À l’entraînement avec Bouabdallah Tahri (🇫🇷) cet après-midi pour un fartlek « relâché » en nature. Au programme : (5′ – 4′ – 3′ – 2′ – 1′) x 2 séries / récup : moitié temps partie rapide. 5min ➡️ 3’01/km (19,88 km/h) et 3’12/km 4min ➡️…